Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной 

 

Итак, как похудела Ксения Бородина из Дом 2!

 

Во-первых, из рациона нужно исключить соленое, сладкое, мучное. Можно и даже нужно употреблять в небольших количествах черный хлеб. Во-вторых, продукты необходимого запекать или готовить на пару, от жарки придется отказаться совсем. В-третьих, категорический запрет на спиртное. Алкоголь сам по себе очень калорийный, к тому же вызывает зверский аппетит.

Отказ от алкоголя во время диеты Ксюши - мера необходимая!

Прежде чем начать худеть, необходимо подготовить свой организм в течении недели, как гласит диета Ксюши Бородиной. А именно, сократить количество потребляемой пищи и исключить запрещенные продукты, которые мы обозначили выше, т.е. соленое, сладкое, мучное.

Далее, сама диета (примерное ежедневное меню Ксении Бородиной)

- Завтрак: геркулес, без соли, сахара, масла. Или 1 вареное яйцо+овощи. Или фрукты, любые, кроме бананов и винограда.

- Обед: мясо нежирных сортов, или курица, или индейка, или рыба, + овощи в качестве гарнира, любые, кроме картофеля.

- Ужин, не позднее 19.00: белок 1 вареного яйца, салат из белокочанной капусты с зеленью без соли и растительного масла, в салат можно добавить свежие огурцы. Или нежирный творог. Фрукты (любые) на ужин категорически запрещены.

Несколько советов диеты Ксении Бородина: - во время диеты, чай, кофе, соки, компоты, замените на обычную негазированную воду. Выпивайте до 2-х литров в сутки. Большое количество воды для организма стресс, а следовательно, наш умный организм сжигает огромного количество калорий на переработку потребляемой воды. - даже когда вы не придерживаетесь никакой диеты, не употребляйте семечки, в очень ограниченных количествах можно употреблять орехи и шоколад (причем, только черный).


 

 




 


Понравилось? Поделись с друзьями! Добавь в закладки!

Другие материалы:

Комментарии:

Лучший комментарий


  • -0


    ВАДИМ [ip: 89.189.170.###]

    на КАРЯКИНУ НЕ ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ ВЫГЛЯДЕТ ТЁТКА ТЕТКОЙ СТАРШЕ СВОИХ ЛЕТ В МЕСТО И А

    вторник, 21 мая 2013 г., 12:07

    ответить / ответить с цитатой



  • -2


    нона [ip: 176.111.182.###]

    Какая там диета, прям смешно, бухают там они, постоянно на тусовках, вечеринках, куда же без алкоголя! Когда набирают лишний вес то с клиник, разных процедур не вылазят, по любому принимают такие препараты что простым людям о них и не известно. Делают прям из себя таких примерных, что прям словами не передать.Хватит надевать на людей розовые очки!

    четверг, 24 апреля 2014 г., 18:40

    ответить / ответить с цитатой



  • -0


    Нина [ip: 5.143.196.###]

    Ксюша,когда Корякина прекратит заваливать ноги на стол,кровать,диваны в обуви?Ходит по полу а потом заваливается с ногами.

    вторник, 25 февраля 2014 г., 23:40

    ответить / ответить с цитатой



  • -0


    ВАДИМ [ip: 89.189.170.###]

    на КАРЯКИНУ НЕ ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ ВЫГЛЯДЕТ ТЁТКА ТЕТКОЙ СТАРШЕ СВОИХ ЛЕТ В МЕСТО И А

    вторник, 21 мая 2013 г., 12:07

    ответить / ответить с цитатой



  • -1


    Надя [ip: 94.102.22.###]

    Новейшая программа “Идеальное тело”. Программа составлена ведущими диетологами мира. Гарантированный результат уже в первую неделю. Все что Вам нужно, это точно ответить на вопросы теста, и придерживаться рекомендациям, выданным после прохождения теста. http://dieta-tebe.blogspot.ru/

    среда, 13 марта 2013 г., 18:01

    ответить / ответить с цитатой



  • -0


    Павловна [ip: 95.70.62.###]

    Девченки,если вы здоровы и счастливы никакая диета не заставит вас похудеть.Вот если несчастье какое или не дай бог болезнь,да просто аборт.Нарушится гармональный фон,восстановиться очень сложно.

    четверг, 17 января 2013 г., 08:16

    ответить / ответить с цитатой

Написать комментарий:

Комментарии с матом и написанные ЗАГЛАВНЫМИ буквами удаляются.
  • :f3:
  • :ura:
  • :privet:
  • :privett:
  • :ul:
  • :f5:
  • :sss:
  • :girl_happy:
  •  :cheesy
  • :be:
  • :P
  • yohoo
  • :smehs:
  • *ROSE
  • :bus:
  • :ok:
  • :good:
  • :shine:
  • :bax:
  • :zloi:
  • :giga:
  • :oi:
  • :stena:
  • :i_stupid
  • :comando:
  • :girl_werewolf:
  • :nunu:
  • ]:-)
  • :zloji:
  • :gigi:
  • :nonu:
  • :or:
  • :fa:
  • :fight_shop:
  • :grably:
  • :foto:
  • *MACHO*
  • *SORRY*
  • :pl:
  • *BRAVO*
  • :kompp:
  • :fe:
  • :bee:
  • *UNKNOWN*
  • :bb:
  • :bb2:
  • :molodza:
  • :komp:
  • :vsha:
  • 	:durdom:
  • :setka:
  • :tema:
  • :ia:
  • :pozor:
  • :iaa:
  • :pipi:
  • :flora:
  • :banka:
  • :tati:
  • :vivol:
  • :sol:
  • :pogoda:
  • :kkk:
  • :mix:
  • :vesna:
  • :help:
  • :tu:
  • :ostrov:
  • :moni:
  • :hari:
  • :rapa:
  • :ban:
  • :kohno:
  • :tata:
  • :tata2:
  • :blum:
  • :bux:
  • :rot:
  • :uuu:
  • :nnn: